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2015年4月 的存档

熄灯后千万不要看手机

2015年4月19日 没有评论

晚上熄灯后千万不要看手机:习惯睡觉前,手机滑一下,就会滑出大问题,最近有越来越多30到40岁患者上门求诊,因为在就寝关灯后,还使用智慧型手机。

医院眼科主任李丽教授介绍:手机强光直射眼睛30分钟以上,造成眼睛黄斑部病变,导致视力急速恶化,特别不可逆的黄斑部病变。

一旦得了黄斑病,就等于眼睛癌症,只有等著失明,因为现代医学无法治疗,更谈不上治愈,关灯后看手机萤幕在黑暗中特别明亮,近距离观看,高能量直射眼睛,直接伤害眼睛的黄斑部。

然而熄灯后,不管是看手机,还是滑平板,不只黄斑部病变,初期会引发干眼症,严重则让白内障提早报到,甚至让视力丧失,变成失明。病变初期,得接受雷射或注射类固醇,才有机会治愈。

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午睡45分钟记忆力增5倍

2015年4月10日 没有评论

午睡45分钟记忆力增5倍
据英国《每日邮报》3月23日报道,《学习与记忆神经生物学》杂志刊登的一项新研究发现,午睡45分钟就可以使记忆力提高5倍。这意味着午睡真的能帮助学生提高考试成绩。

德国萨尔布吕肯大学教授阿克塞尔·米克林格及其同事让一组参试者学习90个单词和120对无关联词组(比如“牛奶出租车”)。之后,部分参试者观看DVD,其余参试者睡觉。再次重新测试时,睡觉组参试者比DVD组参试者记忆的单词更多。

米克林格教授分析说,睡眠过程中,被称为“睡眠纺锤波”的大脑活动爆发,对巩固所学新信息起到重要作用。这项新研究结果表明,集中学习一段时间之后,短时放松睡眠,学习和记忆效率会更高。(徐澄)

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治疗骨痛当顾卫气

2015年4月10日 没有评论

雷昌林疑难病症治验
治疗骨痛当顾卫气
方某,女,8岁, 1996年7月11日初诊。

主诉:双膝关节痛4年。患儿双膝痛,白天轻、晚上临睡前重,痛得直哭,下蹲关节痛、响,走路无异;伴面色黄黑晦暗有白斑,精神差,畏寒,困乏无力,纳差,消瘦腹胀,大便2日未解,易外感。查:身高偏低,膝关节无明显压痛,苔薄黄腻,脉沉细。

病机与治则:肾虚骨痛,卫虚气滞血瘀;当益气温经,活血止痛,健脾补肾。

处方:生黄芪15克,苏叶10克,独活10克,牛膝10克,木瓜10克,地鳖虫10克,莪术10克,伸筋草15克,神曲10克,山楂10克,槟榔20克,淫羊藿10克。水煎服,3剂,日1剂。

方解:本方以生黄芪、苏叶、独活、牛膝、木瓜、地鳖虫、莪术、伸筋草益气温经,活血化瘀,通经活络;辅以神曲、山楂、槟榔消食导滞,行气运脾,恢复脾运化功能,以生营,化精,生髓,充骨;佐以淫羊藿补肾壮骨。上药合奏益气温经,活血止痛,健脾补肾之效。

7月14日二诊:服上药后,临睡前膝关节痛止。下蹲痛减,腹热胀减,苔薄黄腻,脉沉细。仍以上方加石膏30克主之,2剂,服法同上。

7月20日三诊:膝关节再未痛,下蹲自如。面已略有红色,大便干,苔薄黄腻,脉细。以健脾清热导滞之剂主之。

按:肾虚骨痛,不同年龄段主要治法不同:小儿治脾,成年祛邪,老年治肾。小儿肾虚骨痛,大多为脾虚营气不足,不能化精(精生髓,髓充骨而骨坚骨长)导致肾虚骨痛,故重在治脾。成年骨痛,多与病邪有关,如痹证骨痛、湿热骨痛、阴寒骨痛、血瘀骨痛、肿瘤骨痛等,祛除病邪则骨痛自愈。老年骨痛,多为元气虚惫,催化肾精不足,精不生髓,髓不养骨所致,故重点治肾。

此外,无论什么年龄段的骨病,在治疗中都要考虑卫气的作用。这是因为卫气主要运行于形体,具有带动形体中五体运动的功能,此即“以气带形,气动则形动”之意。骨为五体之一,故骨的运动也为卫气所带,卫气旺盛则带动骨运动有力,动作轻捷;卫气虚弱则带动无力,肢体痿软。

若卫气气滞于骨,气滞血瘀,经络阻滞,则造成骨痛,此即“通则不痛,痛则不通”之意。故骨病的何种治疗,都应考虑恢复卫气的功能。

该患儿的骨痛,在西医应为生长痛,一般小儿都有但较轻,对身体的影响不大,故不成为病。该患儿病情重,已明显影响到正常生活,故已成为病,应抓紧治疗。

笔者认为,小儿先天禀赋不足,后天调理不当,易致肾虚骨痛。但在现代多为饮食过多,运动锻炼过少所致。前者易导致食积化热,脾胃虚弱,营气化生减少,不能生精补肾则肾虚骨痛;后者导致卫气化生减少(动则生气,少动少生气),骨中经络卫气不足,带动无力,则气滞血瘀而骨痛。

(雷昌林)

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锻炼可逆转空气污染危害

2015年4月10日 没有评论

经常锻炼,身体健康。据《印度时报》近日报道,美国《环境与健康展​​望》杂志刊登的丹麦一项新研究发现,常锻炼还有另一大好处——逆转空气污染对健康的有害影响。

新研究中,为了研究身体活动与空气污染对死亡率的具体影响,丹麦哥本哈根大学研究人员对奥胡斯市和哥本哈根市参加“饮食、癌症与健康研究项目”的52061名参试者的相关数据进行了梳理分析。参试者年龄在50岁~65岁之间。参试者在1993年~1997年报告了身体活动情况,具体包括:体育锻炼、骑自行车上下班以及闲暇时散步和养花种草的园艺活等等。研究人员还评估了参试者居住地区交通空气污染情况。

结果发现,2010年前死亡的参试者为5500人,与不锻炼的参试者相比,经常锻炼的参试者早亡危险降低大约20%。即使在交通空气污染最严重的哥本哈根市和奥胡斯市市中心地区或贴近繁华路段及交通流量大的高速公路的地区,这一结果也依然成立。

新研究负责人佐拉娜·约瓦诺维奇副教授表示,这项新研究结果表明,即使是居住在污染最严重的地区,跑步、散步或骑车上下班都比不爱活动人群更健康。尽管空气污染对健康产生不利影响,但是空气污染不应被称为城市居民锻炼的一大障碍。(徐澄)

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