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家庭KTV减肥法成主妇潮流

2011年9月17日 发表评论 阅读评论

        唱KTV減肥方法歡歌一宿窈窕永久你知道嗎?唱歌可是一項很好的減肥運動,約上三五知己一起去KTV唱唱歌,也能唱出窈窕來。今天就來教你這個充滿娛樂性的減肥方法——KTV減肥法,教你在KTV如何減肥,讓你用最簡單的減肥​​方法就能收穫好身材!


日本最流行的卡拉ok減肥法,這個夏天,想唱就唱,唱歌都能減肥,還有什麼好擔心的,快來加入吧,讓我們盡情的歌頌美麗年華。是不是擔心KTV場地太封 閉,擔心節假日爆滿沒位置?不要擔心,音樂無處不在,我們可以選擇與3-5友人在家裡,也可以選擇去專業的錄音房,或者在遼闊的原野,讓我們逃離喧囂和煙 塵,放飛歌聲吧。

唱歌時我們呼吸方式尤為重要,也就是平常所說的腹式呼吸法,要利用呼吸帶動腹部肌肉收縮,從而促進新陳代謝,達到緊實肌肉,減去脂肪的效果。我們使用此種呼吸時,可以調節空氣的吸入和呼吸量,使空氣中的養分能被人體迅速吸收,從而分解脂肪,這對於脂肪的燃燒是很有效的。

1.卡拉ok減肥優點。這對於喜歡進練歌房或者KTV場所的人來說,簡直就是一舉兩得的好方法,受到大家的喜歡,開心、放鬆的減肥。降低了我們對減肥方法的排斥和反抗心理,更容易接受,並且切實達到一定效果。

2.卡拉ok減肥概要。現在的都市社會,工作、生活壓力都非常大,我們急需要各種娛樂方法來解壓,KTV有效的釋放了我們的壓力,還有一定的熱量消耗的效 果。但是,我們要根據發音來帶動腹肌運動,從而更好的達到瘦身的效果,是我們KTV過程中需要注意的重點。唱歌中,謹記這些要點,臉部隨之鍛煉著,也會有 不錯的瘦臉效果哦。

3.卡拉ok減肥中的卡路里。如果可以,我們可以選擇有計算消耗卡路里的KTV店,在日本就有這樣的特色店存在。我們在保證消耗一定熱量的前提下,更好的保證效果,控制飲料、零食的攝入,或者只飲用烏龍茶等熱量較低的食品,從而達到瘦身的目的。

4.卡拉ok減肥注意事項。K歌的過程中,太賣力或者沒有掌握好正確的發聲用力,會造成我們喉嚨發痛,甚至身帶損壞的情況。喉嚨唱歌不僅僅會引起我們的身 體疲勞,而且對熱量消耗是沒有作用的,我們應該掌握更好的演唱方法和呼吸方法,既不影響到聲帶,又能輕鬆唱歌,苗條身形。這樣才是我們的最終目的。

5.卡拉ok中的難度歌。往往能節奏快,曲目長的歌容易消耗更多的熱量,我們可以選擇比如像SHE的「中國話」蕭亞軒的「頭髮甩甩」。或者可以選擇唱民歌等高難度的歌,這些歌所花的力氣大,比較難唱,自然就會增加運動量,不過在唱難度歌的過程中要注意保護好嗓子。

6.卡拉ok中的手舞足蹈。在KTV的過程中,我們經常因為興奮的曲目而手舞足蹈,或跟著節奏瘋狂扭擺,我們在瘋狂的過程中,卡路里也在悄悄的敗兵狂逃。興奮的我們,如果當時能意識到這個好消息,那麼擺動應該會更激烈吧。

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